人们以为，除了喝水以外，通过喝饮料、咖啡、啤酒等也能补充水分。这些虽然都是由水组成的，也能解一时之渴，补充一些水分。但是，实际上，喝完这些饮料之后，排出的水分会比吸收的水分更多。$ึ$喝咖啡或啤酒以后，会经常去洗手间，并且排出的比实际喝的更多。咖啡因或酒精的利尿作用，会把体内的水分一并带走。结果有可能ม导致脱水。小孩子不喜欢喝白开水，更喜欢饮料。这是因为ฦ，这些饮料颜色鲜艳，味道甘甜。这种饮料里通常含有各种化学物质和人工色素。所以，可以说这些饮料é是一种迷惑眼睛的人工糖水，并非水分。
饮食习惯不仅对成人，而且对正在育阶段的青少年也起着很重要的作用。成人以后出现的高血压、糖尿病、动脉硬化、心脏ู病等生活习惯病成人病，并不是上了岁数才出现的疾病。而是小时候开始的不合理的饮食习惯或生活习惯造成的问题积累后生的。实际上，检查儿童或青少年头中的矿物质含量就会现，大部分的人都缺乏矿物质。饮食习惯和生活习惯问题会引所有年龄层的代谢障碍。所以，生活习惯病不再是成人疾病，而是谁都避免不了的代谢综合征。didａxs．
│血液ຂ里的军队│
就这样，不同部位的体温也不一样。人体的中心部位体温最高，皮肤的温度最低。法医们为了确认死者的死亡时间，会测量死者直肠的体温。这是因为，直肠在人体的中心位置，所以体温最高，死亡以后体温下降最慢。因此，直肠体温也称为中ณ心体温身体最中心位置的体温。通常我们认为ฦ，正常体温是365cນ，其实人体的正常体温范围很大。正常体温应该在以中ณ心体温371้c为中心的±06c之ใ间。而且，根据身体部位和年龄的差异，体温也各不一样。
走路是治疗血液ຂ循环最有效的方法。在这里，小腿肌肉起主导作用。可是，最近却出现了一个很深刻๑的问题。那就是，越来越多的人通过整容手术切除小腿肌肉。这其实是挖掉小腿的心脏ู的不祥之事。不好看或者比别人的小腿粗，就要切除小腿肌肉，这怎么可以呢？腿变细，变得好看，也只是一时。以后年纪大了，无法保证不会得下肢静脉瘤、膝关节炎、腿部浮ด肿等疾病。
通过血液检查是查不出瘀血的。但是，高血脂ฦ或糖尿病的患者有瘀血的概率比较高。不用检查，观察身体几个特别的症状，也能判断有没有瘀血。下面的检查表是用来诊断有没有瘀血的。在相关内容上打钩后，把分数加起来就可以。检查结果，症状有4个以下的情况，属于病情不严重的情况，但是要注意；5～7个的情况，需要积极管理；8个以上的情况，属于有很严重瘀血的情况，所以有可能ม会得中风或心血管疾病，也可能ม因动脉硬化失去四肢。
在我们身体的各个ฐ部位里，毛细血管无处不在。毛细血管广泛分布在皮肤与肠的黏膜、脏器内部ຖ的细胞之间，喂养着各细胞组织。皮肤刮伤的时候，会破裂ฐ出血，这是毛细血管破裂造成的。在澡堂，用澡巾使劲搓身体，也会出现很多细小的小红点，这些都是毛细血管出血造成的。我们的身体某个部位活动越频繁，那个ฐ部位的毛细血管分布得就越多。比如说，交换氧气和二氧化碳的肺泡，吸收营养物和水分的肠黏膜，排泄垃圾的肾脏的丝球体等部位，毛细血管分布得都比较多。
就像摩西分割了地球引力作用的红海ร一样，在我们身体里每天都生这种奇迹。血液ຂ能够在我们的身体里循环，心脏的作用很重要。但是实际上，毛细血管通过一时的真空状态吸入血液，所以才能实现血液ຂ循环。这就像往空的注射器里注入药水的时候，把注射器插入药瓶里拉出活塞，注射器里变成真空状态，药水就会自动流进注射器里一样。